El entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas (EBC) se centra en el desarrollo de habilidades psicológicas que promueven la felicidad y el bienestar psicológico. Aunque su objetivo no es lograr la felicidad instantáneamente, el curso enseña cómo trabajar y cultivar las causas del bienestar a través de prácticas continuas y prolongadas.
Las habilidades desarrolladas en este entrenamiento incluyen la capacidad de gestionar la atención, mantener emociones positivas, resiliencia ante emociones negativas y el cultivo de generosidad y compasión. Estos aspectos forman un sólido pilar para alcanzar un bienestar sostenible y son fundamentales para cualquier persona interesada en mejorar su calidad de vida.
La formación se lleva a cabo a lo largo de dos sesiones y se estructura de tal manera que los participantes puedan aplicar de manera práctica y reflexiva los conocimientos adquiridos. Este curso se realiza en Madrid y ofrece un enfoque combinado de psicología positiva y prácticas contemplativas que han demostrado ser efectivos en la mejora del bienestar. Más información sobre similaridades se puede encontrar en nuestra entrada del blog.
Con una duración de 16 horas distribuidas en dos sábados, el entrenamiento cubre una amplia gama de técnicas como la meditación, la concentración y el mindfulness. Además, aborda nuevos avances en psicología positiva para enriquecer la experiencia.
Este entrenamiento está dirigido a adultos que deseen mejorar su bienestar físico y psicológico. Se recomienda que los interesados tengan alguna experiencia previa en mindfulness o meditación, aunque no es un requisito indispensable.
El curso proporciona una excelente oportunidad para aquellos que buscan herramientas científicas y estrategias para hacer frente a problemas relacionados con la salud mental y el bienestar emocional.
Al finalizar este curso, los participantes recibirán un certificado de asistencia, siempre que completen todas las horas presenciales. Además, se proporcionará material didáctico y audios de práctica por vía online para fomentar el aprendizaje autónomo.
El curso tiene un coste de 245 euros, con un descuento del 20% para estudiantes y personas desempleadas. Las inscripciones se deben realizar mediante un formulario online, seguido del pago correspondiente para garantizar la reserva de plaza.
El programa de EBC es una excelente inversión personal para quienes buscan mejorar su bienestar psicológico a través de prácticas respaldadas por la ciencia. Con un compromiso de tiempo moderado, los participantes obtienen herramientas invaluables que pueden aplicar en su vida diaria, promoviendo así un estado de bienestar duradero.
La estructura del curso, que combina sesiones teóricas y prácticas, garantiza que los participantes no solo comprendan los conceptos clave, sino que también aprendan a aplicarlos de manera efectiva. Revisa más sobre prácticas beneficiosas en nuestra página de servicios.
Para aquellos con un interés profesional en psicología o bienestar, el EBC ofrece un enfoque integral que aúna la psicología positiva y las ciencias contemplativas. Al analizar los cuatro constituyentes del bienestar según el modelo de Richard Davidson, este curso proporciona un marco sólido para entender cómo se entrelazan las habilidades psicológicas con la arquitectura cerebral para el bienestar.
Además, el enfoque práctico del curso, junto con la experiencia de los instructores especializados, ofrece una profundidad que es altamente beneficiosa para profesionales que buscan integrar estas prácticas en sus métodos de trabajo o investigación. Descubre herramientas relacionadas en nuestra sección de salud mental.
Soy Marta Vargas Simón, psicóloga en Castellón. Te ayudo a encontrar bienestar mental a través de terapias personalizadas y atención cercana. ¡Contáctame!
